Recettes traditionnelles

Crêpe dans une tasse

Crêpe dans une tasse


Des crêpes individuelles faites au micro-ondes!PLUS +MOINS-

1/4

tasse Original Bisquick ™

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  • 1

    Combinez Original Bisquick ™ et le lait dans une tasse allant au micro-ondes.

  • 2

    Cuire au micro-ondes pendant 1 minute.

  • 3

    Garnir de sirop ou de votre fruit préféré!

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
150
Calories provenant des lipides
50
% Valeur quotidienne
Graisse totale
6g
9%
Gras saturé
3g
15%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
390 mg
16%
Potassium
85 mg
2%
Glucides totaux
21g
7%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
3g
Protéine
4g
Vitamine A
2%
2%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
10%
10%
Le fer
6%
6%
Échanges:

1 1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 graisse;

Choix de glucides

1 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Je suis toujours à la recherche d'un petit-déjeuner rapide et facile (ou avouons-le - une collation de fin de soirée) que je peux préparer et emporter avec moi, alors quand j'ai trouvé la recette d'un gâteau aux crêpes de Kirbie's Cravings, j'ai été inspiré pour faire J'adore les crêpes au petit-déjeuner, c'est l'un de mes plats réconfortants préférés. Mais ceux plats et congelés s'avèrent toujours moelleux. Si j'ai une matinée de week-end tranquille, je peux prendre le temps de les préparer sur la plaque chauffante, mais la plupart du temps, je ne peux rien faire pour attraper un fruit ou une barre granola pendant que je me précipite vers la porte. Parfois, VOUS SAVEZ juste que votre journée va être mouvementée et que vous allez avoir BESOIN de nourriture réconfortante avant de partir. Vous savez que vous allez BESOIN d’une crêpe. En utilisant du Bisquick ™ et du lait - oui, juste 2 ingrédients - j’ai fait une crêpe dans une tasse. Cela m'a pris environ 5 minutes! Je suis serieux. ET c'était une crêpe moelleuse! Mettons cela à l'épreuve et voyons à quelle vitesse vous pouvez en créer un. GO! Tout ce dont vous avez besoin est une tasse et un micro-ondes. Maintenant, je dois dire que mon micro-ondes est une torche de 1 300 watts. Vous devrez donc peut-être vous adapter. Les temps de cuisson peuvent varier en fonction de la puissance, il suffit de compléter ce chiot avec du sirop, des fruits ou si vous voulez vous assurer que votre journée commence très bien, des pépites de chocolat!

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