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Smoothie Vert Fraise Grenade

Smoothie Vert Fraise Grenade


Ingrédients

Pour la couche rose

  • 1 banane congelée
  • 1 tasse de fraises surgelées (ou fraîches !)
  • 1/2 tasse d'eau de coco (à partir d'une boîte de lait de coco, crème écrémée)

Pour la couche verte

  • 1 tasse d'épinards frais
  • 1/2 banane congelée
  • 1/4 tasse d'arilles de grenade
  • 1/4 tasse d'eau de coco (à partir d'une boîte de lait de coco, crème écrémée)

Les directions

Pour la couche rose

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Remplissez les verres à moitié avec cette partie du smoothie, en laissant de la place pour la couche verte.

Pour la couche verte

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Remplissez les verres (contenant la couche rose) jusqu'en haut. Ajouter des garnitures si désiré et servir avec une paille.

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion283

Équivalent folate (total)140µg35%

Riboflavine (B2)0.4mg21.4%


Smoothie sain à la grenade

Cette recette de smoothie à la grenade regorge d'avantages sains qui vous feront rayonner de l'intérieur.

Je vis pour la saison de la grenade et je suis super excité de faire un joli smoothie à la grenade. C'est la saison d'un tout nouveau palais de fruits et de légumes, et de tous les bienfaits qui accompagnent ces nouveaux ingrédients frais.

La recette de smoothie d'aujourd'hui regorge d'avantages sains qui nous laisseront rayonnants de l'intérieur. Ces gemmes antioxydantes font un smoothie énergisant à la grenade en quelques minutes seulement.


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